髪の毛が抜けて薄毛になっていっているのに、どうして抜けているのか分からない！
さて、こんな状況に心当たりがある人がいたら
是非この記事を読んでいって下さい、アドバイスさせてもらいます
その抜け毛が止まらず薄毛になっている大きな原因は
『血行不良』
これに尽きると思っていて
僕も実体験済みなので、想像で記事を書いている人よりかは信憑性が少しは高いと自負
では『血行不良』について深堀りしていくので最後まで付き合ってね
■ 薄毛に悩んでいる
■ 薄毛を改善したい
■ 抜け毛を減らしたい
■ 頭皮と髪を健康に保ちたい
■ 最近髪に元気がない
目次
頭皮に血液がいかなくなるとどうなっていくのか解説
まず初めに何で血行不良で薄毛になっているかを理解しておかないと
血行不良の改善に前向きになれないと思うから説明するね
基本的な事だから知っているかもしれないけど、知っている人はおさらいね
髪の毛の栄養は血液からもらう
まず大前提の基本は
髪の毛が栄養を摂取しているのは血液だって事
人間も食事しなきゃ痩せ細っていくでしょ？
それと同じで髪の毛も栄養が無いと、もちろんやせ細っていくんだよね
成長のサイクルが狂ってしまう
個人個人で差はあるんだけど
髪の毛には抜けるサイクルと生えるサイクルがあって
そのサイクルっていうのは、例えばリレーなんかに似てるんだけど
栄養不足の髪の毛はそのサイクルをキチンと走る体力が無いから
途中で脱落して(抜けて)しまうんだ
そうすると次の走者が走る時期が来るまでの間は
走行レーンには誰も走っていない事になるよね
そんな風に脱落していく髪が増えるから
全体の髪の毛が少なくなって薄く見えるようになるって事
ついには、まだ走っていないのにもう走れない髪の毛になる
さらに、血行不良で栄養不足が進むと
なんとまだ走ってもいない髪の毛がギブアップ宣言をして
走る事を拒否してしまい
走るレーンに出ても来れないっていう状況になる、、怖いね
ほとんどの薄毛の人はこうやって薄毛になっていくのである
という事で次からは血行不良をどうすれば改善できるかアドバイスだよ
血行不良を改善できた方法を6つ教えるよ
さて、血行不良が引き起こす恐ろしさを分かっていただけた所で
頑張って髪のサイクルと言うリレーのバトンをつないでいくための秘密兵器？を6つ紹介！
ちょっと大げさだったかな、、、？
① 優しい頭皮マッサージで血行不良を防ぐ
王道中の王道で、薄毛を経験したことある人なら誰もが一度はやった事があるはず
ただし、やり方には注意が必要だよ！
頭皮を傷つけるようなマッサージの仕方は逆効果
指先や、ブラシの先、頭皮マッサージ機という名の毛細血管クラッシャー
みたいな先端の尖った物を使ってのマッサージはNG!
優しく掌で円を描くように、優しくね
詳しくはこちらの記事に書いてあるから参考に↓
② 千害あって一利なしのタバコ
僕も子供が生まれるまでずっと16歳の頃から吸ってたんだけど
タバコを辞めた瞬間から髪の毛に変化が出てきたのは間違いない
むしろタバコのせいで薄毛だったのでは？と少し大袈裟に言ってみるが
そう思うくらいの変化を実感
薄毛で悩んでいるのにタバコ吸ってる人は、秒で彼方へ捨ててしまいましょう
禁煙に成功した僕からのアドバイス
禁煙する秘訣は、、タバコを吸いたくなったら我慢して吸わないこと！
これに尽きる
え？タバコは20歳から？
当たり前でしょうＷ
③ 猫背は血行不良になる
猫背って見た目も悪いし、体の内側にも悪いから良い事一つも無いよね
悪いことは言わないからすぐに対策した方がいいよ
まず、見た目が自信なさそうに見えるよね、身長も低く見えるし
そして、薄毛にとって猫背は何で良くないかと言うと
肺の働きが制限されて体に十分な酸素が供給されない
血液に酸素が行き届かないと血液自体に栄養が足りなくなる
体のバランスが崩れているので、いたる所でゆがみが発生
体全体の血行が悪くなってしまうので薄毛だけじゃなく冷え性とかにもなっちゃう
猫背は頭が前に突き出るから
首に思った以上の負担が掛かっているんだよね
頭皮に血液を運ぶ血管がカチカチの筋肉に邪魔されて
頭皮に血液が行き届かなくなる血行不良に
薄毛と猫背の関係について詳しく書いた記事はこちらから↓
（執筆中）
④ セラピーは東洋の魔術！おすすめ
セラピーとは東洋医学の排出すると言う理論で作られているから頭皮の血行不良にはおすすめ
これは今までの血行不良を良くする作業ではなく
血液の中の不要なものを取り除いて血液が流れやすくするという作業になってくる
デトックスってヤツだね
(僕の行きつけの床屋さんが薄毛に詳しくて、東洋セラピーも行ってたので毎回お願いしてたよ)
これは効果は絶大だけど、ずっと持続するモノではないから生活習慣の改善が必要
でも頭皮にものすごくいい事は間違いないのでおススメ
あとセラピーとは診断するものだから、マッサージとは違うよ！
⑤ 食べる物は厳選しよう！
これもデトックスの一部なんだけど
体の不要な物を取り除いてくれる食べ物をいくつか紹介
きなこ、もち米、玄米、リンゴ、クレソン、青魚
この辺りを積極的に食べていくと血行不良は改善されていくよ
デトックス体験してみてね
⑥ 目の疲れは血行不良の元！
最後は目
パソコンやスマホを良く見ている人は要注意
目の筋肉が疲れてくると、これまた首の筋肉に影響が出てきて
それが頭皮の血行不良につながっていくんだ
これも改善方法を詳しく書いた記事があるから良かったら参考に
頭皮の血行不良が薄毛の原因まとめ
- 血行不良になると栄養が足りなくなり成長サイクルが狂う
- 血行不良の改善方法6選
- 1.優しく頭皮マッサージ
- 2.タバコは禁止
- 3.猫背の改善
- 4.排出理論のセラピー
- 5.デトックスな食べ物を摂取
- 6.目の疲労を押さえよう
体の中から血行を良くする薬、僕が薄毛を辞めれた理由でもあるミノキシジルとフィナステリドについて記事を書いてあります
薄毛に悩んでいる方は是非一度読んでみてください
いかがでしたか？
悩むあなたの参考になれたでしょうか？
薄毛やお金で下をむいて生きていて行く人生ってつまらないですよね
ちゃんと上を向いて歩いて行けるような記事をこれからも執筆していくので
どうか、引き続きよろしくお願いいたします
ぺこり下を向いたまま笑ってみな？難しいでしょ？
上を向いていたらニッコリ笑うのが簡単なんだよ
最後まで読んで下さりありがとうございました。
